2023년 슈퍼푸드 선정 식품 TOP 10 !!
슈퍼푸드란? 영양가가 풍부하고 건강에 도움이 되는 식품을 말합니다. 비타민, 미네랄, 항산화물질 등 다양한 영양소를 높은 수준으로 포함하고 있어서 일반적인 식품보다 더 많은 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2002년 미국의 에서 세계 10대 푸드는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토를 선정했습니다. 이러한 식품은 실현관 질환, 고혈압, 당뇨 등의 만성질환과 암 발생을 예방하는데 도움을 주고, 면역력 강화시켜 건강한 몸을 유지하는데 도움을 줍니다. - 귀리 귀리는 6종 아미노산을 골고루 함유해 근육형 성과 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 귀리에 풍부한 불포화지방산과 리놀렌산은 심장순환계 질환을 예방하고 혈액 속의 콜레스테롤을 낮추어줍니다. 양질의 지방산 ..
2023. 6. 14.