유산균 '이것' 만 알아두자 !!

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유산균

 

소비한 당 이 젖산으로 만들어 지면서 유익한 균이 생기는데 이것을 유산균이라고 부릅니다.

유산균은 소화 및 면역력 향상 등 도움을 주는 미생물로 수많은 종류의 유산균이 있으며 각각 다른 효능 과 장점을 가지고 있습니다. 아래의 글을 확인 하고 유산균의 종류 및 효능에 대해 확인해 보세요.

 

 

 

 

 

 

일반적으로 알려진 유산균 종류 !!

 

1. 락토바실러스 (Lactobacillus)

요구르트 및 발효식품에서 자주 사용되는 유산균으로 소화 지원 및  질염 예방에 도움을 주는 유산균 입니다.

 

 

2. 비피도박터리움 (Bifidobacterium)

대장에서 발견되는 유산균으로 장내 건강 및 소화, 면역체계를 도와주는 유산균 입니다.

 

 

3. 스트렙토코커스 테르모필러스 (Streptococcus thermophilus)

요구르트 생산에 사용되는 유산균으로 소화 및 장건강 개선에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

4. 엔테로코커스 패시리움 (Enterococcus faecium)

장내 미생물 균형을 유지하는 유산균으로 장내 환경개선 및 균형유지에 도움을 줍니다.

 

 

5. 사쿠로미세스 비비스 (Saccharomyces boulardii)

일반적인 유산균과는 다른 효모로 분류되며 소화 장애를 줄이는데 도움을 줍니다.

 

 

6. 라피노코커스 (Lactococcus)

유산균 균주의 일부로 식품발효에 사용되거나 장 건강에 도움을 주는 유산균 입니다.

 

 

7. 스트렙토바실러스 (Streotobacillus)

장건강 및 면역체계를 향상시켜주는 유산균으로 유산균 균주중 하나 입니다.

 

 

 

 

 

 

여성에게 좋은 질 유산균 효능 !!

락토바실러스 (Lactobacillus) 종류의 유산균 락토바실러스 이너스, 락토바실러스 가세리, 락토바실러스 젠세니이 등이 있습니다. 여성생식기 질에 존재하는 박테리아 그룹으로 질내 건강을 유지하는데 중요한 역활을 합니다.

 

질 유산균

 

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1. 젖산 생성

질 유산균 효능 첫 번째 젖산 생성 입니다.

질 유산균은 설탕 발효의 대사 부산물로 젖산을 생성 합니다. 질 PH 가 산성 범위 약 3.5 ~ 4.5 로 유지 되어 병원성 미생물에 적대적인 환경을 만들어 줍니다.

 

 

2. 감염 예방

질 유산균 효능 두 번째 감염 예방 입니다.

질 유산균에 의해 생성된 산성 환령은 질 감염을 일으킬수 있는 박테리아, 균, 병원균 등 증식을 방지하고 감염으로 부터 보호해 줍니다.

 

 

3. 성병 예방

질 유산균 효능 세 번째 성병 예방 입니다.

질 유산균의 특정 변종은 병원채의 침입 및 복제를 억제하여 HIV 를 포함한 성병 예방 에 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

성장기 어린이에게 좋은 유산균 효능 !!

락토바실러스 (Lactobacillus) 와 비피도박터리움 (Bifidobacterium) 같은 종류의 유산균은 성장기 어린아이 건강에 매우 유익한 유산균 입니다. 성장기 어린이에 장건강 및 영양소 흡수, 면역력 향상등 도움을 줍니다.

 

성장기 어린이

 

 

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1.  소화 개선

어린이 유산균 첫 번째 효능 소화 개선 입니다.

어린 아이들이 소화하기 어려울 수 있는 복합 탄수화물 및 식이섬유를 분해하고 발효시키는데 도움을 줍니다.

영양소 흡수를 강화하고 부드러운 소화를 촉진 하여 소화장애를 예방해 줍니다.

 

 

2. 건강한 장 미생물 유지

어린이 유산균 두 번째 효능 장 미생물 유지 입니다.

균형 잡힌 다양한 장내 미생물을 유지 할 수 있도록 유산균이 도와 줍니다. 어린이의 장이 발잘하고 있으며 유익한 박테리아의 형성은 건강한 장에 큰 도움을 줍니다. 장내 미생물은 면역기능 향상 과 염증감소, 건강 개선과 관련이 있습니다.

 

 

3. 면역력 향상

어린이 유산균 세 번째 효능 면역력 향상 입니다.

면역체계의 발달과 성장에 대해 유산균이 도와 줍니다. 장내 면역세포와 상호작용 하여 항체 생성을 촉진하고 유해한 병원균에 면역력을 강화 시킵니다. 성장기 어린이가 감염을 막고 건강을 유지하기 위해 유산균 섭취는 큰 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

4. 알레르기 위험 감소

어린이 유산균 네 번째 알레르기 위험 감소 입니다.

어린이의 알레르기 및 천식 위험을 줄이는데 유산균이 도움이 될 수 있습니다. 면역 반응을 조절함으로서 알르레기에 대한 내성을 촉진 시키고 알레르기 반응의 가능성을 줄여주는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

5. 뇌 건강

어린이 유산균 다섯 번째 뇌건강 입니다.

유산균이 어린이의 인지기능, 기분 및 행동에 대한 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

6. 뼈 건강

어린이 유산균 여섯 번째 뼈 건강 입니다.

어린이의 뼈 성장에 필수 적인 칼슘 흡슈를 향상시켜주는데 유산균이 도와 줍니다. 적절한 칼슘 흡수는 뼈 발달, 건강에 도움을 주며 성장기 어린이에 큰 도움을 받을 수 있습니다.