눈다래끼 '이것' 만 알아두자 !!

눈다래끼는 초기에 중요하다는 사실 알고 계신가요? 눈다래끼 초기증상은 눈을 깜빡일 때 이물감이나 통증이 느껴지고 가렵기 시작합니다. 또한 심하게 부어오르거나 통증이 생길 수 있습니다. 눈다래끼는 눈꺼풀의 분비샘에서 생기는 염증성 질환을 나타냅니다. 눈다래끼 원인,  빨리 낮은 법 과 눈에 좋은 식품에 대해 확인해보시고 눈건강을 챙겨 보세요.

 

 

 

 

 

 

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눈다래끼 '이것' 만 알아두자

 

 

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눈다래끼 원인 3가지 !!

 

 

1. 눈을 만지는 행동

눈다래끼는 포도상구균에 의해 잘 감염된다고 합니다. 눈이 간지럽거나 습관적으로 눈을 만지는 행위는 오염된 손으로 만질 수 있기 때문에 세균감염이 빨라 눈다래끼를 유발시킬 수 있습니다.

 

 

2. 렌즈착용

렌즈를 착용할 때 부산물이나 세균이 렌즈에 달라붙게 되고 이는 눈에 세균감염을 촉진시키는 일입니다.

눈다래끼 초기증상이 있을 경우 안경을 쓰는 것이  좋습니다.

 

 

3. 영양부족 및 스트레스

영양부족 및 스트레스는 우리 몸 면역력을 떨어트리고 염증반응을 증가시킵니다. 면역력이 떨어졌을 때 눈다래끼가 생길 수 있기 때문에 충분한 휴식과 건강한 식습관이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

눈다래끼 빨리 낫는 법!!

 

 

1. 온찜질

따뜻한 물수건을 통해 5분 ~ 10분 동안 눈다래끼 부분을 찜질해 줍니다. 온찜질을 해주는 이유는 분비샘이 막혀 분비되지 않은 분비물을 원활하게 배출할 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어 고기 기름을 뜨거운 물에 불려 닦아내는 것 과 비슷합니다.

 

 

2. 항생제 및 눈연고

항생제, 소염제 섭취 및 안연고를 하루 2회 7일 에서 10일 정도 넣어 눈다래끼를 치료할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

눈건강에 좋은 영양이 풍부한 식품 3가지!!

 

 

1. 당근 

당근은 비타민 A와 베타카로틴 함량이 높습니다. 당근은 비타민 A 현태인 레티놀이 풍부하게 함유하고 있고 레티놀은 시력 유지에 중요한 역할을 합니다. 망막에 존재하는 시각색소로돌필린의 생선과 유지에 필요하고 야간 시력 향상에 도움을 줍니다. 베타카로틴은 식물성 카로티노이드 중 하나로 체내로 흡수되어 비타민 A로 전환됩니다.

 

 

2. 브로콜리

브로콜리에 풍부한 비타민 C는 항산화 작용을 통해 눈에 손상을 보호하고 시력감소를 예방하는데 도움을 줍니다. 브로콜리는 루테인과 제아잔틴이라는 카로티노이드가 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에 도움을 줍니다.

 

 

3. 고등어

고등어는 오메가-3 지방산, 비타민 D , 비타민 B12 가 풍부합니다. 눈에 염증을 줄여주고 시력을 보호, 망막개선과 노화로 인한 망막손상을 예방하는데 큰 도움을 줍니다.

 

 

눈건강에 도움을 주는 식품 3가지와 눈다래끼원인, 눈다래끼 빨리 낫는 법 확인하셨나요? 눈은 쉽게 피로해지고 염증이 쉽게 날 수 있습니다. 눈에 염증은 자주 쉽게 생길 수 있어 건강한 식생활과 휴식으로 눈건강을 찾아보세요.