성적욕구 '이것' 만 알아두자 !!

성적욕구는 성행위에 대한 갈망, 욕망의 일종으로 생존, 애착, 쾌락, 행복 등 영향을 주는 우리 인간에 기본 본능 중 하나입니다. 성욕은 인간의 기본욕구 중 수면욕, 식욕, 성욕을 묶어서 언급을 하지만 성욕은 본능에 가깝다. 라는 표현을 사용한다고 합니다. 동물에 본능, 인간에 본능 성욕을 향상해주는 식품이 무엇이 있는지 확인해보세요. 추가적으로 마지막 글은 성욕 감소에 대한 글도 있으니 끝까지 읽어주세요. 

 

 

 

 

 

애정표현

 

 

 

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성적욕구 향상에 도움을 주는 식품 3가지 !!

 

 

1. 굴, 조개 등 조개류

굴 , 조개 같은 조개류는 테스토스테론 생산과 성건강에 좋은 아연이 풍부합니다. 테스토스테론은 남성 호르몬으로 고환이나 전립선, 남성의 생식기관 발달에 중요한 역할을 합니다.

 

 

2.  콩, 두부 등 콩류 식품

콩, 두부와 같은 콩류 식품 에는 식물성 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 식물성 에스트로겐은 에스트로겐 균형을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다, 에스트로겐은 여성 호르몬으로 자궁내막증식, 배란촉진 여성의 생식기관 발달에 중요한 역할을 합니다.

 

 

3. 초콜릿, 커피, 녹차 등 카페인 함유식품

카페인은 혈관확장, 혈류개선에 효과가 있어 혈액순환은 생식기 반응을 향상하고 성적 흥분을 높이는데 기여합니다. 도파민과 세로토닌 과같은 신경전달물질을 증가시켜 기분향상 효과를 주는데 성적욕구 향상에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

성적욕구 감소에 영향을 주는 식품 3가지!!

 

 

1. 고지방식품

고지방식품은 섭취 시 나른함을 느끼게 해 주고 활력을 감소시킵니다. 활력이 감소되면서 지치는 현상, 수면욕구 증가 등으로 성욕감소에 영향을 줍니다.

 

 

2. 알코올, 술

알코올, 술은 억제력을 낮추고 성기능을 손상시킵니다. 호르몬 생산을 방해하고 혈류감소를 시켜 성욕감소에 영향을 줍니다.

 

 

3. 저칼로리 식품

특히 다이어트를 하실 때 저칼로리 식단으로 섭취할 경우 필수영양소가 부족하게 되어 호르몬 생산과 에너지 생산에 영향을 줍니다. 호르목 생산이 저하되어 성욕감소에 영향을 주고 기운이 없거나 피곤해짐으로 성욕 감소에 영향을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

동물, 인간에 본능인 성적욕구를 증가시키거나 감소시키는 식품에 대해 설명드렸습니다. 성적욕구에 미치는 영향은 개인마다 다를 수 있지만 몸건강, 생활방식, 스트레스 수준, 건강한 식생활 같은 요인은 성적욕구에 영향을 미칠 수 있습니다. 약품이나 약물 사용으로 성생활을 유지하는 것보다 근본적인 건강문제를 해결하고 만족스러운 성생활을 유지하는 것이 중요하다고 생각합니다.