목에 낀 가래 '이것' 만 있으면 해결

물 / 출처 : 구글 이미지

 

1. 물 마시기

목에 가래가 낄 때마다 따뜻한 물을 마시면 도움이 된다. 특히 목감기가 있으면 기도에 침투한 세균과 몸속 면역세포가 싸우면서 염증반응이 생기고, 이 과정에서 찌꺼기 나온다. 따뜻한 물을 마시게 되면 찌꺼기 배출에 도움을 준다.

 

레몬 / 출처 : 구글 이미지

 

2. 레몬 즙 마시기

레몬에 있는 산 성분이 먹었을때 시원함 을 주며 목에 이물감을 완화시켜 준다.

( 목에 낀 가래로 인한 이물감을 완화시켜 주는데 도움이 된다. )

 

도라지 / 출처 : 구글 이미지

 

3. 도라지 또는 도라지 차 마시기

도라지 속 사포님 성분이 목안 점막을 자극하여 점액분비를 활성화시켜주고 점막을 보호해 준다.

이런 효과로 인해 기관지를 보호해 주고 기침 및 가래 완화에 도움을 준다. 추가적으로 도라지는 철분도 풍부형 빈혈 증상 완화에 도음울 줍니다.