이유식 에 시작은 '이것' 으로 !!

 

1. 아보카도
아보카도는 건강한 지방이 많고 비타민 E, 칼륨, 섬유질과 같은 필수 영양소를 제공하기 때문에 아기에게 이유식으로 사용하기 좋은 식자재입니다. 또한 부드럽고 퓌레로 만들기 쉬우므로 고형식을 막 시작하는 아기에게 적합합니다.

 

2. 고구마
고구마는 성장과 면역 기능에 필수적인 비타민 A와 C가 풍부하기 때문에 이유식으로 사용하기 좋은 식자재 입니다.
자연적인 당 또한 포함하여 아기에게 단맛을 느끼게 해줄수 있습니다. 가장 큰 장점은 소화하기 쉽습니다.

 

3. 바나나
바나나는 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6가 풍부하기 때문에 이유식으로 좋은 과일입니다.
다른 과일이나 채소와 혼합하여 다양한 맛 조합을 만들 수 있습니다.

 

아기에게 다양한 음식을 섭취 하는 것 과 부드럽고 소화하기 쉬운 이유식을 만들어주는 것이 가장 중요합니다.
아기의 식단에 새로운 음식을 추가하기 전에 항상 아기가 가질 수 있는 알레르기를 주위 하여 좋은 이유식을 만들어 주세요.