728x90 반응형 FOOD69 새우 를 먹어야 하는 이유 : 새우 가 몸에 미치는 3가지 이점 새우를 굽거나 삶았을 때 빨간색으로 변하는 이유를 알고 계신가요? 새우를 굽거나 삶으면 아스타잔틴이라는 성분이 분리되는데 이 성분은 빨간색을 나타냅니다. 평상시에 빨간색이 안 보이는 이유는 아스타잔틴 에스테르라는 결합 상태로 있다가 열을 가했을 때 아스타잔틴 에스테르가 분해되어 아스타잔틴이 방출되고 빨간색이 보이게 되는 것입니다. 맛도 좋고 색도 이쁜 새우, 새우효능을 확인해 보세요. 새우 (100g)에 영양성분은 아래와 같습니다. 새우효능을 볼 수 있는 새우 (100g)에 영양성분 - 열량 : 106kcal - 탄수화물 : 0.91g - 당 : 0g - 단백질 : 20.31g - 지방 : 1.73g - 콜레스테롤 : 152mg - 식이섬유 : 0g - 나트륨 : 148mg - 칼륨 : 185mg - 비.. 2023. 5. 30. 감자 를 먹어야 하는 이유 : 감자 가 몸에 미치는 3가지 이점 감자 수확시기 6월이 다가왔습니다. 감자에도 독성성분이 있다는 사실 알고 계셨나요? 감자에 독성성분은 솔라닌이라고 하고 섭취했을 때 구토, 식중독, 현기증 , 피부 간지러움 , 심할 경우 호흡곤란까지 유발한다는 사실!! 감자를 먹을 때 독성성분을 제거하고 잘 먹는 방법과 감자가 우리 몸 건강에 주는 감자효능에 대해 확인해 보세요. 감자효능을 볼수있는 감자 (100g)에 영양성분 - 열량 : 66kcal - 탄수화물 : 14.77g - 당 : 1.03g - 단백질 : 1.56g - 지방 : 0.09g - 콜레스테롤 : 0mg - 식이섬유 : 2.2g - 나트륨 : 25mg - 칼륨 : 371mg - 칼슘 : 3mg - 비타민 C : 18mg - 비타민 B1 : 0.17mg - 비타민 B2 : 0.04mg .. 2023. 5. 30. 깻잎 을 먹어야 하는 이유 : 깻잎 이 몸에 미치는 3가지 이점 깻잎은 외국에서 잘 안 먹는다는 사실 알고 계신가요? 깻잎은 향과 맛이 특이하고 낙엽을 절인 것처럼 보여 잘 안 먹는다고 합니다. 저희가 베트남에 고수를 좋아하는 사람도 있지만 맛과 향이 특이해 안 먹는 거처럼 깻잎 또 잘 섭취하지 않는다고 합니다. 보통 고기를 먹을 때 같이 곁들여 먹곤 하는데 다른 사람에게 깻잎쌈을 싸줄 때 편안하게 먹을 수 있는 방법이 있습니다. 유명한 고기 집이나 가격이 어느 정도 있는 곳에선 쌈을 대신 싸주곤 하는데 이 방법으로 쌈을 싸줍니다. 오늘 깻잎에 대한 글을 보시고 몸 건강 과 사랑하는 사람, 존경하는 사람에게 매너 있는 깻잎쌈을 싸서 깔끔하게 먹을 수 있게 해 보세요. 깻잎 (100g)에 영양성분은 아래와 같습니다. 깻잎효능을 볼수있는 깻잎 (100g)에 영양성분 - .. 2023. 5. 27. 호박 을 먹어야 하는 이유 : 호박 이 몸에 미치는 3가지 이점 눈에 좋고 더위 예방에 좋은 애호박에 대해 설명을 드렸었는데 오늘은 큰 호박에 대해 글을 씁니다. 우리나라에서 호박을 음식으로 섭취할 때 보통 호박죽, 떡 등으로 먹어 특히 산후조리로 붓기를 배는데 효과적입니다. 서양에서는 파이를 만들어 먹거나 호박씨를 간식으로 많이 섭취한다고 해요. 호박효능에 대해 아래 글을 확인해 보세요. ^^ 호박 (100g) 에 영양성분은 아래와 같습니다. 호박효능을 볼수있는 호박 (100g)에 영양성분 - 열량 : 26kcal - 탄수화물 : 6.5g - 당 : 276g - 식이섬유 : 0.5g - 지방 : 0.1g - 단백질 : 1g - 비타민 A : 426ug - 비타민 B1 : 0.05mg - 비타민 B2 : 0.11mg - 비타민 B3 : 0.6mg - 비타민 B5 : .. 2023. 5. 27. 애호박 을 먹어야 하는 이유 : 애호박 이 몸에 미치는 3가지 이점 애호박은 덜 자란 아기호박을 표현하는 명칭이라는 사실 알고 계셨나요.? 아기호박은 여름철에도 말라죽지 않는 생명력을 자랑합니다. 애호박효능을 확인 하시고 우리 몸 건강도 말라죽지 않는 애호박처럼 오래오래 건강을 챙겨 보세요. 애호박 (100g) 에 영양성분은 아래와 같습니다 애호박효능 을 볼 수 있는 애호박 (100g)에 영양성분 - 열량 : 16kcal - 지방 : 0.3g - 콜레스테롤 : 0 mg - 나트륨 : 8mg - 칼륨 : 261mg - 탄수화물 : 3.1g - 식이섬유 : 1g - 당 : 2.5g - 단백질 : 1.2g - 비타민 C : 17.9mg - 비타민 B6 : 0.2mg - 철분 : 0.4mg - 마그네슘 : 18mg - 칼슘 : 16mg 애호박효능 , 애호박이 몸에 미치는 3가지.. 2023. 5. 26. 생강 을 먹어야 하는 이유 : 생강 이 몸에 미치는 3가지 이점 생강효능에 대해 알고 계신가요? 생강은 몸을 따뜻하게 해 주고 냉증과 생리통 완화 멀미 증상까지 도움을 줍니다. 또한 감기에 탁월하다고 알려져 있는데요. 생강이 우리 몸 건강에 어떤 이점을 주는지 확인해 보세요. 생강 (100g)에 영양성분은 아래와 같습니다. 생강효능을 볼 수 있는 생강 (100g)에 영양성분 - 열량 : 80kcal - 탄수화물 : 17.77g - 당 : 1.7g - 식이섬유 : 2g - 지방 : 0.75g - 단백질 : 1.82g - 비타민 B1 : 0.025mg - 비타민 B2 : 0.034mg - 비타민 B3 : 0.75mg - 비타민 B5 : 0.203mg - 비타민 B6 : 0.16mg - 엽산 : 11ug - 비타민 C : 5mg - 비타민 E : 0.26mg - 칼슘 : .. 2023. 5. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음 728x90 반응형
