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연어 를 먹어야 하는 이유 : 연어 가 몸에 미치는 3가지 이점 우리도 유튜브 시작할수 있다. AI로 유튜브 영상 만들기 우리도 유튜버 도전 !!! 확인 해보세요. !! » 건강에 좋은 식품 하면 건강한 녹색잎에 채소! , 색이 진하고 이쁜 과일 이 먼저 생각나시죠.? 채소와 과일뿐만 아니라 육류 가축이나 생선 등 우리 건강에 좋은 풍부한 영양소들을 가지고 있습니다. 첫 생선에 대한 이야기는 연어!! 연어가 우리 몸 건강에 어떤 점이 좋은 지 확인해보세요. 연어 (100g)에 영양성분은 아래와 같습니다. 연어 (100) g에 영양성분 표시사항 - 열량 : 120 kacl - 탄수화물 : 0g - 지방 : 3.77g - 포화지방 : 0.84g - 단백질 : 20.14g - 비타민 A : 30μg - 비타민 B1 : 0.08mg - 비타민 B2 : 0.18mg - 비타민.. 2023. 5. 21.
물 중독 '이것' 만 알아두자 !! 가벼운 내일 반쪽하게 붓기 브이라인 유산균 사이트 구경하고 건강 브이라인 관리하기 » 하루 수분 섭취 권장량 2 L 일반 200ml 컵 8잔 정도입니다. 세계보건기구 ( WHO )에서도 하루 1.5 L ~ 2 L의 수분 섭취, 물 섭취를 권장하고 있습니다. 이전 글에서 과도한 섭취는 물중독에 위험성 이 있다고 말씀드렸는데 왜? 물중독이 일어나는지 아래 글을 확인해보세요. 물중독에 대한 내용 1. 전해질 희석 전해질은 몸에 녹아서 이온을 형성하는 물질을 나타내는 말입니다. ( 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 ) 물을 과도하게 섭취할 경우 현중 전해질 농도가 희석되어 모두 몸 밖으로 배출하게 됩니다. 균형이 부 너 지고 저 나트륨 혈증이 나타날 수 있습니다. 2. 저나트륨혈증 저나트륨혈증은 혈중 나트륨 .. 2023. 5. 21.
물 을 마셔야 하는 이유 : 물 이 몸에 미치는 3가지 이점 가벼운 내일 반쪽하게 붓기 브이라인 유산균 구경 하러 가기 » 여러분은 하루에 물을 얼마큼 드시나요? 우리 몸 건강을 위한 하루 수분 섭취, 물 섭취량은 2 L 일반적으로 200ml 컵 8잔 정도로 알려져 있습니다. 서계보건기구 ( WHO )에서도 하루 1.5 L ~ 2 L의 물 섭취를 권장하고 있습니다. 몸 건강을 위해 왜? 하루 수분 섭취, 물을 2 L를 섭취해야 하는지 아래에 글을 확인해보세요. ^^ 물이 몸에 미치는 3가지 이점 1. 노폐물 배출 물을 마시면 신장 여과 향상, 소변생성, 해독 과정에 도움을 줍니다. - 신장여과 향상 : 신장은 혈류에서 노폐물을 걸러주는 기관입니다. 혈액을 공급받고 노폐물, 독소 등 물질을 걸러 냅니다. 이러한 기능을 수행하기 위해선 수분 섭취가 필수 적입니다. -.. 2023. 5. 21.
<로또> 1069회 예상 번호 확실한 예상 숫자가 아닌 것을 미리 알려드립니다. 사이트를 통해 가상에 숫자를 정리해 드린 것이니 착오가 없길 바랍니다. 로또는 독립시행 확률이라 예측에는 의미가 없습니다. 기대와 재미로 봐주시기 바랍니다. ※ 1068회 당첨 번호 1069회 로또 예상번호 1. 16 , 19 , 21 , 30 , 36 , 39 2. 3 , 10 , 15 , 27 , 30 , 40 3. 1 , 2 , 6 , 11 , 26 , 44 4. 11 , 12 , 16 , 19 , 36 , 44 5. 9 , 15 , 17 , 21 , 27 , 40 ( 중복번호 : 15 , 21 , 27 , 40 , 44 ) 1069회 로또 예상 번호입니다. 독립시행 확률이라 예측에는 큰 의미가 없지만 비싼 돈 주고받는 숫자보다 무료로 예측번호를 확.. 2023. 5. 21.
우유 를 마셔야 하는 이유 : 우유가 몸에 미치는 3가지 이점 여러분은 우유를 차갑게 드시나요? 따뜻하게 드시나요? 유당불내증 증상이 있으신 분들은 아래에 방법으로 드셔야 합니다. 우유가 우리 몸 건강에 미치는 영향과 유당불내증 증상이 있을 때 마시는 방법에 대해 확인해 보세요.!! 우유 (100g)에 영양성분은 아래와 같습니다. 우유 (100g) 에 영양성분 표시사항 - 열량 : 60kcal - 탄수화물 : 5.26g - 지방 : 3.25g - 단백질 : 3.22g - 비타민 A : 46μg - 비타민 B1 : 0.044mg - 비타민 B2 : 0.183mg - 비타민 B12 : 0.45μg - 콜린 : 14.3mg - 비타민 D : 2IU - 칼슘 : 113mg - 칼륨 : 132mg - 마그네슘 : 10mg - 나트륨 : 43mg - 수분 : 88.32g 우유.. 2023. 5. 19.
탈모 예방 '이것 ' 만 알아두자 !! 탈모는 유전적 탈모 , 스트레스성 탈모 등 여러 가지 종류가 있습니다. 유전적 탈모가 있더라도 모발에 좋은 영양소가 풍부한 식품 섭취로 진행속도를 늦출 수 있고 탈모가 아니더라도 건강한 모발을 가질 수 있는 건강한 식습관이 중요합니다. 아래에 식품을 확인해 보세요. 두피 개선 효과 입증된 UUU몰 유유유 샴푸바 , 유유유 유근피 비누 http://iryan.kr/t7ebezlu4k 두피 개선 효과 입증된 UUU몰 유유유 샴푸바 한방 재료 유근피로 만든 유유유 샴푸바가 두피와 모발 건강에 탁월하다는 임상시험 결과를 받았다. UUU몰의 베스트셀러 유유유 비누를 이어 출시된 유근피 라인은 소비자들의 입소문을 타 누적 iryan.kr http://iryan.kr/t7ebh9twpv UUU몰의 성장 비결, 카이스.. 2023. 5. 19.
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